Врач также рекомендовала отказаться вечером от продуктов, насыщенных большим количество калорий, например, от выпечки и сладостей с большим количеством сахара. Не стоит ужинать крупами, макаронами и картофелем. На ночь нельзя есть соленья, так как они задерживают воду. Утром можно после такого ужина проснуться с отеками.
Предпочтение стоит отдать растительной пище, морепродуктам, нежирному мясу и рыбе.
Свежие комментарии