Начать нужно с укрепления слизистой полости носа и горла. В этом поможет утренний рацион – чашка зеленого или черного чая с добавлением трав и имбиря. Далее, следует избегать переохлаждений. Ну и еще один действенный способ – побольше гулять пешком, особенно в парках и скверах.
Эти все рекомендации помогут и для крепкого сна.
Носоглотка будет защищена, человек находится в движении, поэтому все будет хорошо, считает Зайцев.
Свежие комментарии