Если вдруг появилось желание поесть поздно вечером, то медики рекомендуют выпить стакан воды комнатной температуры. Если это не помогло справиться с голодом, то нужно выпить стакан кефира или теплого молока с куркумой, корицей, имбирем, а также добавить туда ложку меда. Даже если это не помогло, то можно съесть тост с сыром, ветчиной, мясом или творогом.
Повышают аппетит чай, кофе и сок, поэтому от этих напитков лучше отказаться. Поможет справиться с ночным обжорством йога, игра с питомцем, теплая ванна и носки.
Свежие комментарии