По мнению доктора, россияне едят слишком много сладкого. По его словам, граждане даже не замечают, как без проблем съедают от 600 гр до 1,5 кг сахара в день. Это необязательно сладости и кондитерские изделия. Скрытый сахар есть и в «полезных» продуктах: пакетированных соках, морсах, соусах, маринадах и других, на первый взгляд, совсем не сладких продуктах.
Производители уверяют, что норма – 350 граммов, но она на самом деле ниже – 60-120 граммов. «Если перевести это на сахар-рафинад, получится полтора стакана сахара в день. От этого становится как-то немножко в спине прохладно», - сказал Андрей Ковальков. Злоупотребление сладкими продуктами – это прямой путь к болезням. Чтобы прожить на 10 лет дольше, нужно резко ограничить количество углеводов в рационе.
Свежие комментарии