Несмотря на массовую скупку целыми пачками витаминов, их стоимость пока не увеличилась. Специалисты же рекомендуют покупать препараты только после консультации с медиком. Врач-терапевт Татьяна Лисина советует принимать магний B-6 и витамин Д.
Железо необходимо для иммунной системы, особенно людям, которые страдают хронической анемией.
Также медик порекомендовала не смешивать B-12 с витаминами С или А, они нейтрализуют друг друга.Напомним, чтобы получать все необходимые витамины в нужном количестве достаточно питаться сбалансированно. Рацион должен включать в себя овощи, фрукты, кисло-молочную продукцию, крупы. В течение дня нужно пить много воды.
Свежие комментарии